Grapefruit is rijk aan vezels. Dit zorgt
voor een voller gevoel en dat ook langer aanhoudt.
Het lichaam doet er langer over om de
suikers van fruit te absorberen. Dit zorgt dat uw suikerspiegel niveau in
balans blijft en minder behoefte heeft aan zoetigheid.
Grapfruit bevat veel water. Onderzoeken
geven aan dat mensen niet genoeg water binnenkrijgen en water is nodig om vet
te verbranden.
Als laatste tonen studies aan dat
grapefruit helpt om meer gewicht te verliezen in vergelijking met anderen die
gewicht willen verliezen.
Er bestaat geen twijfel dat grapefruit goed
is voor u en zal helpen om gewicht te verliezen.
Waarom Geen Grapefruit Dieet?Er bestaan verschillende varianten van het grapefruitdieet. Een zegt dat een halve grapefruit voor het ontbijt en een halve grapefruit voor de lunch gevolgd door een evenwichtig avondmaal goed is. Een andere variant beweert dat men 1 hele grapefruit voor elke maaltijd moet eten, 3x per dag. Dit is echter niet de beste manier.
U krijgt namelijk niet voldoende calorieën
binnen. Het lichaam wordt hierdoor uitgehongerd. U zult in het begin gewicht
verliezen, maar u het verbrandingsniveau van calorieën wordt vertraagd. Het is
zeer waarschijnlijk dat al het gewicht er weer bij komt zodra u hiermee stopt.
U krijgt niet genoeg voedingsstoffen
binnen, waardoor u behoefte heeft om meer te eten. Meestal veroorzaken dit
soort diëten vreetbuien.
Er zijn meer varianten, maar dit is tot
zover voldoende!
Hoe Kan Ik Grapefruit Aan Mijn Dieet
Toevoegen?
Het
is belangrijk dat u grapefruit aan uw dieet toevoegt, en niet dat grapefruit
als alternatief gebruikt voor een maaltijd. Neem een of twee stuks grapefruit
per dag. Hiermee hebt u een goede aanvulling op een uitgebalanceerd dieet.
Grapefruit Voor Uw Dieet
U
kunt hele grapefruit eten of als sap. Het fruit in zijn geheel heeft de
voorkeur, omdat deze voor een langer en voller gevoel zorgt. U kunt de
grapefruit schillen en het als een sinaasappel eten. Ga voor de roze en rode
varianten, om meer voedingsstoffen binnen te krijgen.
Het is nooit aan te raden om een dieet te
volgen dat slechts een soort voedsel heeft. Daarom moet het grapefruitdieet
worden vermeden. Echter, door grapefruit toe te voegen aan een evenwichtig
dieet dat gevarieerd voedsel bevat, is een geweldige aanvulling. Eet een
grapefruit per dag om meer gewicht te verliezen!
Meer info op www.herba365.be of mail naar info@herba365.be voor uw persoonlijke wellness coach
Meer info op www.herba365.be of mail naar info@herba365.be voor uw persoonlijke wellness coach
Geen opmerkingen:
Een reactie posten